Фитнес-тренер Елена Соболь делилась опасными последствиями голодания для тех, кто решает худеть. Эти слова были приведены изданием «Спорт-Экспресс». Она подчеркнула, что полный отказ от пищи может привести к серьезным проблемам со здоровьем. По ее мнению, голод оказывает давление на психологическое состояние человека, часто вызывая срывы и переедание, а также приводит к увеличению веса. Более того, из-за недостатка питательных веществ ухудшается внешний вид: цвет кожи становится менее здоровым, состояние волос и ногтей страдает.
Соболь добавила, что голод оказывает значительное влияние на результаты тренировок. Чем меньше человек ест, тем меньше у него сил для физических упражнений, что может привести к травмам и стрессу в организме.
Ранее фитнес-тренер Виктор Мандзяк оценил возможность похудения без регулярных тренировок. По его мнению, это возможно при любом весе.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/06/27/fitnes-trener-rasskazala-ob-opasnosti-golodaniya-dlya-hudeyuschih/
