Дисбаланс гормонов может вызывать плохое настроение и бессонницу из-за активации мозга, что было отмечено экспертом по гормональному здоровью Майком Кочишем. Изданию The Sun он рассказал о неожиданных причинах эмоциональных колебаний.
Кочиш объяснил, что гормоны эстроген, серотонин, прогестерон, кортизол и окситоцин оказывают влияние на настроение и способность засыпать. Снижение уровня эстрогена перед менструацией приводит к перепадам настроения, раздражительности и трудностям с концентрацией внимания, что может вызвать тревожные мысли.
Снижение серотонина и прогестерона в организме приводит к появлению тревоги, депрессии и усталости. Также при дисбалансе гормонов человек становится фиксированным на негативных мыслях, эмоциях и переживаниях и многократно их проигрывает в голове. По словам Кочиша, низкий уровень серотонина делает трудным избавление от негативных мыслей, что создает порочный круг излишних размышлений и несчастливого состояния.
Кортизол играет ключевую роль в регуляции реакции организма на стресс. Если у человека хронический стресс, уровень кортизола постоянно повышается, что может привести к проблемам со сном, ослаблению иммунной системы и постоянному напряжению мозга.
Окситоцин способствует возникновению чувства спокойствия и доверия. Он вырабатывается при влюблении или общении с друзьями, хотя «гормон любви» может снижать тревожность и усиливать воспоминания, особенно стрессовые.
Ранее доктор медицинских наук Зухра Павлова отметила нестандартный способ распознания сахарного диабета — изменение голоса у пациентов с этим заболеванием.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/07/30/nazvana-neochevidnaya-prichina-plohogo-nastroeniya-i-bessonnitsy/
