Эндокринолог доктор медицинских наук Зухра Павлова призвала людей сократить потребление сахара для улучшения внешнего вида и снизить биологический возраст. О нестандартном способе достижения этой цели она рассказала в своем Telegram-канале.
В ходе исследований, проведенных учеными из Калифорнии среди женщин, было установлено, что ограничение потребления пищи приводит к тому, что организм становится моложе. Более того, участницы эксперимента, следовавшие средиземноморской диете, выглядели самой молодой группой.
Каждый грамм сахара, добавленный в рацион, приводил к увеличению биологического возраста женщин даже при соблюдении здорового образа питания. По словам Павловой, употребление сахара негативно влияет на обмен веществ и способствует развитию множества заболеваний.
Врач отметила, что отказ от десяти граммов добавленного сахара в день может сравниться с переводом биологических часов на два с половиной месяца назад. Однако это правило действует только при постоянном ограничении сладкого питания.
Ранее Павлова рассказала о необычной методике распознавания сахарного диабета, по которой голос людей с этим заболеванием изменяется.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/07/31/nazvan-neochevidnyy-sposob-vyglyadet-molozhe-s-pomoschyu-sahara/
