Эксперт по питанию Памела Мейсон рассказала о том, как один популярный напиток может оказаться полезным при вздутии живота. Во время беседы с Mirror она поделилась информацией о преимуществах черного чая в борьбе с таким неприятным состоянием.
Мейсон отметила, что чай не только полезен для здоровья кишечника в целом, но и может помочь при вздутии, вызванном тревогой и выбросом кортизола. Она объяснила, что теплый чай помогает, так как его невозможно выпить залпом, а также содержит флавоноиды, которые уменьшают воспаление в кишечнике.
Кроме того, диетолог подчеркнула, что флавоноиды улучшают состояние микрофлоры кишечника, снижая количество бактерий, вызывающих вздутие. Мейсон также рекомендовала использовать травяные настои, имбирный и мятный чай для устранения этого симптома.
Помимо этого, она отметила, что обычно вздутие проходит само по себе через некоторое время, хотя у женщин оно может возникать из-за гормонального цикла (например, до или во время менструации). В случае частых приступов Мейсон посоветовала обратиться за консультацией к специалисту.
Ранее другой диетолог Роб Хобсон предупреждал о рисках употребления кофе натощак. По его мнению, кофе — высококислотный напиток, который может раздражать слизистую оболочку желудка, провоцировать выработку кислоты и вызывать неприятные симптомы.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/09/02/dietolog-nazvala-odin-napitok-dlya-borby-so-vzdutiem-zhivota/
