Ученые из Лейденского университета провели исследование, которое показало, что люди, ложащиеся спать поздно, имеют более высокий риск развития диабета второго типа. Результаты их работы были опубликованы в журнале Diabetologia.
В рамках эксперимента участников разделили на три группы: первую составили те, кто просыпается и засыпает рано; во второй — люди, предпочитающие поздний вставной график и укладывание ко сну до 12 ночи; а третья группа включала почти бессонных людей. Участников наблюдали на протяжении шести с половиной лет, после чего у 225 из них был обнаружен сахарный диабет второго типа.
Исследование показало, что люди из третьей группы страдали от более высокого риска развития заболевания — на 46 процентов выше по сравнению с теми, кто засыпал до 12 ночи. Ученые предполагают, что это связано с нарушением обмена веществ, вызванного измененными биологическими ритмами у людей, которые ложатся спать поздно.
Ранее известный кардиолог подчеркнул важность правильного образа жизни для предотвращения сердечных заболеваний. Основные факторы риска включают неправильное питание и недостаток сна, что подтверждает выводы данного исследования о связи между режимом дня и риском развития диабета.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/09/12/opredelen-samyy-opasnyy-rezhim-dnya/
