Метаболическая диета, которая в последнее время становится все более популярной среди тех, кто стремится к снижению веса, может представлять собой серьезную угрозу для людей, склонных к расстройствам пищевого поведения, предупредила известный эндокринолог Татьяна Фролова. В интервью изданию «Доктор Питер» она подробно рассказала о минусах данной системы питания.
Основная идея метаболической диеты заключается в том, что каждому продукту присваиваются определенные баллы, зависящие от его калорийности. Участники этой диеты должны ежедневно следить за суммой полученных баллов и не превышать установленного лимита. Первые две недели Фролова считает самыми сложными из-за необходимости соблюдения минимальной дозы углеводов в рационе. С третьей недели ограничений становится значительно меньше, главное — не превысить допустимое количество баллов.
По мнению доктора Фроловой, основной недостаток метаболической диеты заключается в том, что она не способствует ускорению метаболизма, который необходим для эффективного похудения. В результате человек резко снижает вес за счет потери жидкости, а не благодаря реальному ожидаемому эффекту от диеты. Кроме того, любая ограничительная диета, включая метаболическую, противопоказана людям с уже существующими расстройствами пищевого поведения или склонным к ним.
Ранее другой специалист в области эндокринологии, Юлия Атаманова, также подчеркнула важность предотвращения развития сахарного диабета. Она назвала возраст старше 35 лет одним из ключевых факторов риска для возникновения этого заболевания.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/06/25/vrach-predupredila-o-minusah-nabirayuschey-populyarnost-diety/
