Фитнес-тренер Лев Гончаров предупредил о потенциальной опасности занятий спортом по видеоурокам. Его слова были приведены радиостанцией Sputnik.
«Когда женщина включает телевизор и начинает выполнять утреннюю гимнастику под руководством мастера спорта международного класса, то она делает это на свой страх и риск, что может привести к травмам», — сказал эксперт, предоставив конкретный пример. Он заметил, что отсутствует обратная связь с тренером, что значительно снижает эффективность тренировки.
Гончаров также подчеркнул, что важно не только учитывать паспортный возраст человека, но и его биологический возраст. В связи с этим он рекомендует строить занятия в сотрудничестве с врачами и тренерами, исходя из реальных потребностей организма.
Ранее фитнес-тренер Светлана Бутова поделилась своим мнением о важности развития координации. Она отметила, что способность координировать движения не только гарантирует безопасность в повседневной жизни и управление транспортными средствами, но и является ключевым фактором для достижения успеха в спортивных занятиях.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/08/18/ekspert-predupredil-ob-opasnosti-trenirovok-po-videourokam/
