Клинический консультант-нейроонколог Сара Мид в интервью Daily Mail поделилась ключевыми факторами, которые способствуют снижению вероятности развития рака мозга. В числе первых она упомянула необходимость проводить как можно больше времени на свежем воздухе. Любая активность вне дома, будь то плавание, спорт или просто прогулки с друзьями, оказывает положительное влияние на общее состояние здоровья и благоприятно сказывается на мозге. Мид объяснила, что это способствует укреплению иммунной системы и снижению уровня стресса.
Вторым важным аспектом профилактики она назвала правильное питание. Сара Мид рекомендовала чаще употреблять жирную рыбу, овощи, фрукты и зелень, но подчеркнула, что ни один из этих продуктов не может полностью защитить от рака. Она верит в принцип умеренности и предлагает выбирать продукты для поддержания здорового веса и баланса.
Кроме того, Мид указала на важность снижения стрессовых ситуаций, хотя их прямой связи с развитием рака нет. Однако они могут увеличить риск депрессии и высокого артериального давления, а также сделать соблюдение здорового образа жизни более сложным из-за хронического эмоционального напряжения. Она предложила заранее планировать дела и отдых, а также следовать строгому распорядку дня для минимизации стрессовых ситуаций.
В качестве последнего ключевого фактора она выделила сон. Специалист считает, что человеку необходимо спать не менее семи-десяти часов ежедневно. Длительные периоды недосыпания могут изнашивать клетки организма и увеличить риск развития злокачественных опухолей.
Ранее другой врач-онколог, Анастасия Марьенко, также поделилась информацией о том, что употребление алкоголя приводит к семи видам рака, прежде всего, поражая органы пищевода и печень.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/06/26/nazvany-umenshayuschie-risk-raka-mozga-faktory/
