Летом из-за жары повышается риск пищевых отравлений, поделилась своими рекомендациями по восстановлению после такого состояния гастроэнтеролог Оксана Янова, руководитель лечебно-диагностического центра клинического госпиталя MD Group. Она рассказала об этом в своем Telegram-канале медицинского учреждения.
Один из основных советов доктора — пить больше воды, так как она помогает предотвратить обезвоживание, которое часто возникает после отравления, и выводит токсины из организма. Вода должна потребляться маленькими глотками, чтобы избежать рвоты.
Для восстановления баланса минералов и солей в организме особенно полезны электролитные растворы, если возникали рвота или диарея.
При составлении меню для восстановления организма после отравления лучше использовать легкоусвояемые продукты, такие как рис, бананы, тосты и куриный бульон, предложила врач. Также на помощь придут пробиотики, содержащиеся в йогуртах с живыми культурами или специальных добавках, которые помогают восстановить микрофлору кишечника.
Важно также дать организму время на отдых и восстановление — сон и покой способствуют борьбе иммунной системы с инфекцией. Если симптомы не проходят в течение 48 часов или ухудшаются, необходимо обращаться за помощью к специалисту.
Ранее другой гастроэнтеролог Уилл Булсевич назвал квашеную капусту лучшим продуктом для кишечника благодаря своему богатому составу антиоксидантов, витамина С, клетчатки и пре- и пробиотиков.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/07/16/nazvany-sposoby-vosstanovitsya-posle-otravleniya/
