Заниматься самолечением прострелов в нижней части спины опасно, но для облегчения боли следует принять наиболее безболезненную позу с приподнятыми ногами, сказал невролог Федеральной сети клиник TEMED Юлия Бершадская. В разговоре с «Лентой.ру» она рассказала о способах уменьшить острую боль в спине.
Врач отметила, что прострел возникает из-за защемления нервных корешков в межпозвонковых дисках. Это вызывает мышечный спазм, который может длиться от нескольких минут до 10 дней. Причиной подобной проблемы могут быть переохлаждение, патологии тазобедренных суставов или осложнения после простуды. Иногда прострел возникает в результате поднятия тяжелых предметов или резких движений.
Любой прострел требует обращения к врачу для выяснения причины возникновения и получения правильного лечения, подчеркнула Бершадская. Самолечение может привести к плачевным последствиям, особенно если боли становятся настолько сильными, что больной не в состоянии разогнуть спину.
В качестве меры первой помощи нейролог рекомендовала принять позу, при которой боль ощущается меньше всего. Наиболее удобно это делать лежачим положением с поднятой ногами на небольшую возвышенность, что помогает расслабить мышцы спины.
Кроме того, можно принять обезболивающее средство и нанести на поясницу крем или мазь с противовоспалительным действием. После этого необходимо немедленно обратиться к врачу для предотвращения развития хронического процесса, который сложнее поддается лечению, подытожила Бершадская.
Ранее фитнес-тренер Алена Грибанова также отметила опасные последствия привычки втягивать живот. По ее мнению, это ведет к дискомфортным ощущениям в шее и болям в верхней части спины.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/07/16/raskryty-sposoby-oblegchit-ostruyu-bol-v-spine/
