Доктор медицинских наук, реабилитолог и клинический психолог Лидия Ракаева, полковник в отставке военной медицинской службы, поделилась своим мнением о том, как следует действовать при появлении головной боли. В беседе с «Лентой.ру» она отметила, что не стоит терпеть головную боль, так как это может привести к разрушению нервных окончаний и клеток мозга.
На вопрос о борьбе с головными болями Ракаева ответила, что при первых симптомах следует немедленно принять анальгетик. Если этого не сделать, последствия могут проявиться в виде раздражительности, напряжения и стресса, которые в свою очередь могут вызывать новые приступы головной боли. Однако она предостерегла от бесконтрольного приема обезболивающих средств, поскольку это может привести к побочным эффектам, таким как проблемы с пищеварением, заболевания почек и печени.
Головная боль, по мнению Ракаевой, доставляет много неудобств и выбивает человека из колеи на долгое время. Она пояснила, что причины головных болей могут быть разными: это может быть спазм сосудов, гайморит, искривление позвоночника или резкие скачки давления.
Реабилитолог посоветовала минимизировать причину развития боли, то есть отложить в сторону накопившиеся дела и больше отдыхать. Важно также вовремя ложиться спать вечером и пить достаточно воды, особенно в жаркое время года.
Если приступ головной боли уже начался, Ракаева рекомендовала обеспечить себе покой (идеально – в прохладной темной комнате), перекусить или выпить сладкого, по возможности прогуляться, принять теплый душ или ванну, положить на виски холодный компресс и аккуратно помассировать виски, лоб, шею плечи руками или подручными гаджетами.
Когда голова сильно болит, появляется тошнота и прием лекарств нежелателен, приступ можно попытаться снять народными методами. Если у человека нет аллергии, можно выпить чай с медом или имбирем, нанести на виски несколько капель эфирного масла и слегка помассировать их.
Ранее невролог Разият Чупанова также поделилась информацией о метеозависимости. По ее словам, это чаще всего проявляется у людей с бронхиальной астмой, ревматизмом, артритом, тревожными и депрессивными расстройствами, сердечно-сосудистыми заболеваниями или мигренью.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/08/05/vrach-perechislila-dostupnye-sposoby-izbavleniya-ot-golovnoy-boli/
