СОДЕРЖАНИЕ
В свежем выпуске научного журнала Cell Reports появилась информация об обнадеживающих находках кембриджских ученых по вопросу о пользе краткосрочного голодания. Полученные данные указывают на то, что голодание может помочь в снижении воспаления и угрозы развития некоторых хронических болезней.
Суть открытия заключается в том, что отказ от приема пищи приводит к повышению в крови концентрации арахидоновой кислоты, принадлежащей к группе омега-6 ненасыщенных жирных кислот. Это соединение оказывает тормозящее воздействие на воспалительные процессы, запускаемые инфламмасомами NLRP3, которые связаны с такими заболеваниями, как Альцгеймера и Паркинсона.
Изучение крови двадцати одного добровольца, которые сократили суточную диету до 500 калорий и воздержались от пищи в течение целых суток, показало значительное увеличение уровня ARA. После возобновления питания показатели ARA спадали.
Экспериментирование с клетками иммунной системы в условиях лаборатории продемонстрировало способность арахидоновой кислоты снижать активность воспалительных систем. Эти данные проливают свет на предполагаемую роль арахидоновой кислоты в медицине и, возможно, объясняют некоторые из лечебных свойств аспирина, который препятствует расщеплению ARA в организме человека, тем самым обеспечивая противовоспалительный эффект.
Голодание является практикой, которая встречается во многих религиозных традициях, в том числе и в христианстве. Оно может нести в себе различные пользы, как духовные, так и физиологические.
Духовные аспекты голодания
1. Сосредоточение на духовном: Голодание может помочь верующим глубже сосредоточиться на молитве и медитации, уменьшив отвлекающее влияние физических потребностей.
2. Укрепление воли и характера: Отказ от еды тренирует самодисциплину и помогает развивать устойчивость к искушениям.
3. Смирение и покаяние: Многие используют голодание как способ выразить своё смирение перед Богом и покаяться в грехах.
4. Близость с Богом: Время голодания может стать периодом, когда верующий ищет особой близости и общения с Богом.
5. Подготовка к важным событиям и решениям: В Библии отмечается, что персонажи нередко постились перед важными событиями или решениями.
Библейский текст, отражающий духовное значение голодания:
«Когда вы поститесь, не будьте унылы, как лицемеры: они изнуряют свои лица, чтобы показаться людям постящимися. Истинно говорю вам: они уже получают свою награду.»(Матфея 6:16)
Физиологические аспекты голодания
1. Детоксикация: Некоторые исследования показывают, что голодание может способствовать удалению токсинов из организма.
2. Улучшение метаболизма: Голодание может улучшить обмен веществ и способствовать снижению веса.
