Серия новых исследований из Китая приносит веселые новости для тех, кто хочет похудеть: оказывается, регулярные танцевальные упражнения могут оказать вам помощь в достижении стройной фигуры. Публикации в авторитетном журнале PLOS ONE подтверждают эффективность этого приятного метода в борьбе с лишними килограммами.
Проясняется, что успешный подход к снижению веса и удержанию оптимального ИМТ связан не только с обдуманным рационом питания и активными тренировками, но и с изменением образа жизни, к чему большинство из нас стремится. В этом помогут увлекательные танцевальные занятия, которые могут принести радость в процесс достижения фитнес-целей.
Анализ недавних 654 исследований показал, что танцы не только способны улучшить фигуру, но и благотворно влияют на мышечный тонус и двигательные навыки, что особенно полезно как для людей с избыточным весом, так и для страдающих ожирением.
Эти данные эхом отзываются с другим открытием о полезных свойствах кимчи, указывающим на способность этой ферментированной капусты сжигать жир в области живота, уменьшая риск развития диабета при употреблении до трех порций в день.
Так что, включите музыку, начните танцевать и позвольте своему телу весело и энергично двигаться к стройности и здоровью!
