Тренер Елена Логовичева предупредила о том, какие противопоказания существуют для занятий стретчингом. В интервью «Спорт-Экспресс» она подчеркнула, что растяжка полезна для всех людей независимо от пола и возраста, однако при этом необходимо учитывать ряд ограничений.
Специалист указала на необходимость воздержаться от занятий стретчингом при наличии недолеченных травм, хронических болезней суставов, гипермобильности и остеохондрозе в запущенной стадии.
Также Логовичева рекомендовала людям с заболеваниями сердца и сосудов, а также тем, кто подвержен риску прерывания беременности, проконсультироваться со своим врачом перед началом тренировок. Она также подчеркнула, что стретчинг не следует проводить при инфекционных заболеваниях, воспалительных процессах и высокой температуре.
Ранее известный фитнес-эксперт Анастасия Юрпалова делилась своими советами по успешному похудению без посещения спортзала. Она предложила быть активными в течение дня и делать ежедневные упражнения, которые можно выполнять с собственным весом без использования дополнительного оборудования.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/07/27/trener-predupredila-o-protivopokazaniyah-k-zanyatiyam-stretchingom/
