Сохранить молодость и здоровье кожи для жителей мегаполисов поможет применение антиоксидантов, заявила дерматолог-косметолог, врач первой категории, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Наталия Гулакова. В беседе с «Лентой.ру» она также назвала несколько простых мер, способных помочь избежать проблем с кожей.
По мнению Гулаковой, в загрязненном воздухе мегаполиса содержатся свободные радикалы, которые могут повреждать клеточные мембраны, белки и ДНК, что приводит к преждевременному старению. Чтобы нейтрализовать их действие и защитить кожу, необходимы антиоксиданты. Врач посоветовала использовать косметику с антиоксидантами в составе и употреблять пищевые продукты, содержащие эти вещества, например, цитрусовые фрукты.
Кроме того, Гулакова подчеркнула важность тщательного очищения кожи. Загрязнения воздуха могут оседать на коже, сушить ее и забивать поры, поэтому регулярное очищение и увлажнение крайне необходимо. Для этого следует использовать мягкие средства для очищения и увлажняющие кремы и сыворотки, которые помогут сохранять естественный баланс кожи.
Также она подчеркнула необходимость использования солнцезащитных средств даже в городе, так как ультрафиолетовые лучи могут усугублять вредные последствия загрязнения воздуха для кожи. Кремы с высоким уровнем SPF являются незаменимым средством для защиты кожи.
В заключение врач напомнила, что для поддержания молодости и здоровья кожи важно не только правильное уход за кожей, но и ведение здорового образа жизни в целом. Она призвала россиян правильно питаться, употреблять достаточное количество воды, вести активный образ жизни и избегать вредных привычек.
Ранее пластический хирург Алексей Игнатенко также подчеркнул важность постепенного снижения веса для сохранения красоты и упругости кожи.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/08/01/zhitelyam-megapolisov-nazvali-sposoby-izbezhat-problem-s-kozhey/
