Кардиолог Сана Садоксай в TikTok рассказала о привычке, которая объединяет 90% людей, переживших инфаркт. Издание Daily Mirror обратило внимание на пост врача в социальных сетях.
Врач отметила, что её пациенты разных возрастов и образа жизни после пробуждения вели малоподвижный образ жизни. «Вставая с постели, они сразу садились и проверяли телефон, потом спешили на работу и опять сидели несколько часов подряд», — пояснила Садоксай.
По словам специалиста, такой образ жизни способствует накоплению жира в области живота, повышению артериального давления и развитию скрытого воспаления. Кардиолог рекомендует по утрам уделять пять минут зарядке, растяжке, пробежке или быстрой прогулке. Это улучшает кровообращение, активизирует метаболизм, стабилизирует уровень сахара и благотворно влияет на сердце.
